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“医生，我家孩子才5岁，看绘本总凑得很近，是不是要近视了?”“上小学后，班里戴眼镜的孩子越来越多，我们该怎么防?”连日来，巴中市妇幼保健院儿童保健科视力筛查门诊前，不少家长带着孩子咨询近视防控问题，类似的担忧也成了当前家长群体的“共同焦虑”。 市妇幼保健院医务人员为巴州区一心小学学生讲授专业护眼知识 近视并非“突然发生”，而是“长期累积”的结果。作为巴中市妇幼健康服务核心机构，巴中市妇幼保健院始终将儿童青少年近视防控纳入重点工作，依托儿童保健科专业团队，通过“筛查+指导+干预”全链条服务，为0-18岁儿童青少年视力健康保驾护航。结合日常门诊接诊数据与本地儿童用眼特点，专家们从“可防、可控、不可逆”的核心原则出发，手把手教家长为孩子筑起坚实的“视力防护墙”。 习惯筑基：专业指导下的“用眼必修课” “读写姿势不对，是很多孩子近视的‘起始诱因’。”巴中市妇幼保健院儿童保健科视力保健医生介绍，在日常门诊筛查中，近六成低龄儿童存在“低头看书、握笔过近”的问题，长期如此极易导致眼轴异常增长。 市妇幼保健院眼科医生为青少年检测视力 电子管控：科学界定“屏幕使用边界” 随着电子产品普及，“孩子沉迷手机、平板”成为近视防控的另一大难题。巴中市妇幼保健院儿童保健科通过对近千名学龄儿童的用眼监测发现，每日使用电子产品超1.5小时的孩子，近视发生率是合理使用儿童的3倍。 为此，医院结合《儿童青少年电子产品使用指南》，制定“分场景管控规则”：非学习类使用：单次不超过15分钟，每日累计不超过1小时，且禁止3岁以下幼儿接触手机、平板等小屏幕设备，建议用绘本、积木等替代电子娱乐;学习类使用：线上学习时每30-40分钟休息10分钟，屏幕距离需保持“屏幕对角线长度的5-6倍”(如10英寸平板，距离约50-60厘米)，同时开启“护眼模式”，减少蓝光刺激;门诊特色服务：医院儿童保健科开设“家庭用眼习惯评估”门诊，家长可携带孩子日常用眼记录(如使用电子产品时长、场景)，由医生制定个性化“屏幕管控方案”，帮助孩子逐步养成合理用眼习惯。 户外干预：解锁“自然光护眼密码” “比起眼药水、护眼仪，自然光才是最天然的‘近视克星’。”巴中市妇幼保健院儿童保健科主任表示，临床研究表明，每天2-3小时的户外自然光照射，能促进视网膜分泌多巴胺，有效抑制眼轴增长，降低近视发生风险，这也是医院在近视防控工作中重点推广的“低成本高效法”。 市妇幼保健院儿童青少年视光医学服务团队 结合巴中本地气候与场地条件，医院给出“实操性建议”：明确“有效户外场景”：必须在阳光或自然光下活动(如公园散步、操场奔跑、户外游戏等)，室内阳台、窗边活动或夜间户外活动，对近视预防无明显效果;利用“碎片化时间”：工作日可让孩子早餐后、放学后各进行30分钟户外活动，周末全家参与“户外亲子活动”(如登山、骑行、放风筝等)，累计时长达到2-3小时;联动“校园+家庭”：医院已与市内多所幼儿园、小学合作，推广“课间户外10分钟”制度，鼓励孩子课间走出教室远眺、活动，同时通过家长课堂，引导家长重视“户外护眼”的重要性，形成“家校共育”的防控合力。 额外护航：从睡眠、饮食筑牢“视力基础” 除了用眼习惯与户外干预，睡眠、饮食也与视力健康密切相关。巴中市妇幼保健院儿童保健科从“营养+作息”双维度，给出补充建议： 睡眠方面：3-6岁幼儿每日睡眠10-12小时，小学生10小时，初中生9小时，保证21:30前入睡，让眼睛得到充分休息; 饮食方面：保持“均衡膳食”，多吃富含维生素A(如胡萝卜、蛋黄)、叶黄素(如菠菜、蓝莓)的食物，同时控制甜食摄入(每周不超过3次)，避免血糖波动影响眼部代谢。 “近视防控没有‘特效药’，关键在‘早预防、早干预、长期坚持’。”巴中市妇幼保健院院长袁鹏表示，下一步，医院将持续推进儿童青少年近视防控工作，一方面扩大“0-6岁儿童视力筛查”覆盖面，将视力检查纳入儿童保健常规体检项目，实现“早发现、早指导”;另一方面，定期走进社区、校园开展近视防控科普讲座，发放定制化护眼手册，让科学护眼知识走进千家万户。守护孩子的“明亮视界”，是医院的责任，更是每个家长的使命。希望广大家长朋友多陪伴孩子在自然光下奔跑，纠正不良用眼习惯，合理管控电子产品，用日复一日的坚持，为孩子的视力健康筑起“坚固防线”，让他们清晰看见巴中四季的美景，看见更广阔的未来！ |
